Clean 9 Reinigingsprogramma

Op dinsdag 9 augustus, ben ik begonnen aan het Clean 9 Forever F.I.T. reinigingsprogramma (C9). Mijn gewicht was toen 123,3 en vanmorgen (dag 3) woog ik 121,3. Dus al mooi 2 kilo aan vocht verloren. Yay!!! En ik voel me geweldig! Vitaal en opgewekt! Mijn lichaam had het klaarblijkelijk heel hard nodig, hahaha.

Het pakket bestaat uit 2 liter Aloe Vera Gel, die ik inmiddels heb vervangen met citroensap. Ik krijg die zooi gewoon niet door mijn strot heen. 9 Fiber sticks. 54 Softgels capsules. 18 tabletten. Eiwitpoeder in Vanillesmaak (ook die heb ik inmiddels vervangen met een banaan). Een meetlint. En een shakebeker.

Mijn schema voor dag 1 en 2 heb ik een beetje aangepast en ziet er alsvolgt uit:

Om 8.00 uur ontbijt (2 softgel capsules, 20 minuten wachten, dan 120 ml Aloe Vera Gel (verangen met warm citroenwater) en vervolgens 1 tablet)

Om 11.00 uur een gezonde snack en 1 Fiber Stick.

Om 13.00 uur lunch (2 softgels, 20 minuten wachten, dan weer 120 ml Aloe Vera Gel, 1 tablet en een eiwitshake (vervangen met de Kokos Fruit Cocktail: 1 banaan, 1 sinaasappel, 2 eetlepels yogurt, 200 ml kokomelk en 1 eetlepel lijnzaadolie).

Om 16.00 uur weer een gezonde snack.

Om 18.00 uur avondeten (2 softgels, 20 minuten wachten, 120 ml Aloe Vera Gel).

Om 20.00 uur nog een laatste glas Aloe Vera Gel.

Mijn schema voor dag 3 t/m 9 heb ik ook aangepast en ziet er alsvolgt uit:

Om 8.00 uur ontbijt (2 softgels, 20 minuten wachten, warm citroenwater, 1 tablet en een Kokos Fruit Cocktail).

Om 11.00 uur een gezonde snack en 1 Fiber Stick.

Om 13.00 uur lunch (2 softgels, 20 minuten wachten en dan een warme maaltijd van 400 calorieën).

Om 16.00 uur weer een gezonde snack.

Om 18.00 uur avondeten (2 softgels, 20 minuten wachten en dan een maaltijd van 600 calorieën).

Om 20.00 uur nog een gezonde snack en 240 ml water.

Vergeet niet te sporten! Op dag 1 en 2 heel licht, daarna lekker intensief.

C9 is een échte aanrader!

Met speciale dank aan Erik en Yvonne Steekers van 4FR Weightcare voor het beschikbaar stellen van Clean 9.

Vragen? Stel ze gerust!

Nou, tot zondag dan maar (dan is mijn volgende weegmoment)!

Gezonde groet,

Evy

Evy Wouters!

2 thoughts on “Clean 9 Reinigingsprogramma

Leave a Comment